
Kurse, Workshops & Retreats
In meinen Kursen und Workshops biete ich dir eine Vielzahl von Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen, dich auszutauschen und wieder in deine Balance zu finden - von Meditation und Yoga bis hin zu therapeutischen Gruppensitzungen.
Entdecke neue Wege zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden. Dazu heiße ich dich herzlich im Kursraum Seelenruhig - Raum für Entspannung, innere Balance & gesundheitliches Wohlbefinden - willkommen!
Zuhause in dir
Wo Ruhe und Geborgenheit auf dich warten.
Wochenend-Retreat in Schmitten im Taunus
12. & 13. Dezember
Ein Wochenende, das sich anfühlt wie ein tiefes Ausatmen.
Wir möchten dich von Herzen zu einem Wochenende einladen, das dich einhüllt wie eine warme Decke und dich daran erinnert, wie es sich anfühlt, in dir selbst zuhause zu sein.
Gerade zum Ende eines Jahres entsteht oft diese Sehnsucht, ein bisschen leiser zu werden. Nach all dem, was hinter uns liegt, einmal wirklich auszuatmen, den Blick wieder nach innen zu richten und mehr Raum für uns selbst zu haben.
Der Winter lädt uns genau dazu ein. Während die Natur sich zurückzieht und ihre Kräfte nach innen sammelt, dürfen auch wir langsamer werden, loslassen und lauschen.
Doch „Zuhause in dir“ bedeutet für uns noch etwas mehr.
Zuhause ist nicht nur ein Ort im Außen. Zuhause kann auch ein Gefühl in uns sein.
Ein innerer Raum, in dem wir uns selbst wieder spüren. In dem unser Körper zur Ruhe kommen darf. In dem wir uns verbunden, gehalten und geborgen fühlen können.
Im Alltag suchen wir Sicherheit und Halt ganz selbstverständlich auch im Außen – in Menschen, Beziehungen, Strukturen und vertrauten Orten. Und gleichzeitig dürfen wir uns immer wieder mit diesem anderen Ort verbinden: dem Raum in uns selbst, zu dem wir zurückkehren können.
Genau diesem inneren Zuhause möchten wir an diesem Wochenende wieder näherkommen.
Was dich an diesem Wochenende erwartet
Getragen von wohltuendem Yin Yoga, sanften Meditationen, warmen Klängen, einer nährenden Kakao-Zeremonie, Ritualen und schamanischen Reisen begleiten wir dich durch die besondere Energie des Winters.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viel Programm in zwei Tage zu packen. Wir möchten bewusst Raum lassen – für dich, für deinen Körper und für das, was sich zeigen möchte.
Es wird Momente der Stille und des Rückzugs geben, ebenso wie achtsam gehaltene Erfahrungs- und Prozessräume, in denen auch Tiefe entstehen darf. Nicht, weil wir sie erzwingen, sondern weil manchmal gerade dort etwas in Bewegung kommt, wo wir aufhören, etwas leisten zu müssen.
Du darfst langsamer werden. Dich spüren. Fühlen, empfangen, loslassen und dich auch einmal tragen lassen.
Wir werden gemeinsam zurückblicken auf das vergangene Jahr und ihm erlauben, langsam leiser zu werden. Nicht mit dem Anspruch, alles abschließen oder lösen zu müssen, sondern mit der Frage:
Was darf ich loslassen – und was möchte in der Stille wieder gehört werden?
Vielleicht entsteht dabei wieder ein wenig mehr Raum in dir.
Und vielleicht kannst du darin etwas wiederentdecken, das nie wirklich verschwunden war: Ruhe. Geborgenheit. Verbundenheit. Und das Gefühl, in dir selbst zuhause zu sein.
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Für wen ist „Zuhause in dir“?
Dieses Wochenende ist für dich, wenn du dich danach sehnst, aus dem Funktionieren für eine Weile auszusteigen und wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Wenn dein Jahr voll war. Wenn du viel getragen hast. Wenn du dir Ruhe wünschst, aber merkst, dass wirkliche Ruhe manchmal gar nicht so leicht entsteht.
Oder wenn dich einfach die Sehnsucht ruft, dir selbst wieder näherzukommen und zu erfahren, wie es sich anfühlt, dir in deinem eigenen Inneren wieder Raum zu geben.
Du brauchst dafür keine Vorerfahrung mit Meditation, Yin Yoga oder schamanischer Arbeit. Du darfst genauso kommen, wie du bist.
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Zuhause in dir – Winterwochenende mit Alexandra & Marcel
Wann: 12. & 13. Dezember 2026
Wo: Seelenruhig · Schmitten im Taunus, Nähe Frankfurt am Main
Teilnehmende: bewusst auf maximal 10 Personen begrenzt
Investition:
Early Bird: 295 € bis 31.10.2026
Danach: 340 €
Wer dich begleitet:
Marcel Heyder ist schamanischer Lehrer, Heilpraktiker für Psychotherapie und Lead Teacher bei The Four Winds.
Alexandra Spaniol ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Master of Energy Medicine. In ihrer Arbeit verbindet sie psychotherapeutische, körperorientierte und schamanisch-energetische Zugänge.
Gemeinsam öffnen wir an diesem Wochenende einen Raum, in dem unsere unterschiedlichen Erfahrungen und Wege zusammenkommen – und in dem vor allem eines Platz haben darf: DU
Vielleicht ist es Zeit, wieder ein Stück bei dir einzukehren.
Nicht, um jemand anderes zu werden.
Sondern um dich daran zu erinnern, wie es sich anfühlt, wenn du dich selbst wieder spürst, wenn Ruhe einkehren darf und dein Inneres sich ein kleines bisschen mehr wie Zuhause anfühlt.
Vielleicht begegnen wir uns im Dezember. Wir würden uns von Herzen freuen. 🤍
Alexandra & Marcel
Yin Yoga Journey: Zeit für dich
online & in Präsenz
Wenn du dir auf allen Ebenen, von deinem Körper bis zu deiner Seele etwas Gutes tun möchtest, ist das der richtige Kurs für dich.
Im wunderschönen Kursraum "Seelenruhig" in Schmitten/ Niederreifenberg oder bequem von zu Hause via Zoom.
Während der Yin Positionen werden deine Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien bis in die Tiefe gedehnt, wodurch ein natürlicher Entgiftungsprozess angekurbelt wird.
Verknüpft mit der Atmung lassen sich auch festsitzender emotionaler Stress und Blockaden lösen.
Die Meditation zu Beginn unterstützt dich gezielt beim Loslassen von Stress auf der mentalen und seelischen Ebene.
Fühl dich herzlich willkommen!
Donnerstags 18:30 bis 19:45 Uhr
Kursraum Seelenruhig - Schmitten/ Niederreifenberg
Termine: Kurs 31. Juli - 27. August 4 Termine 68€ (außer 06.08.)
Kurs 03. September - 5. November 10 Termine 170€
oder als Einzelteilnahme 22€
Teilnehmerzahl begrenzt.
REMEMBER HER
Eine Reise zurück zu deiner ganz eigenen Weiblichkeit.
Was bedeutet es eigentlich für dich, Frau zu sein?
Wir alle sind mit Bildern davon aufgewachsen, wie ein Mädchen sein sollte und später eine Frau. Durch unsere Erziehung, die Menschen um uns herum, Beziehungen, Erfahrungen und all die kleinen und großen Botschaften, die uns im Laufe unseres Lebens begegnet sind.
Sei lieb. Sei vernünftig. Pass dich an.
Sei nicht zu laut. Nicht zu emotional. Nicht zu fordernd.
Sei stark. Funktioniere. Bekomme alles unter einen Hut.
Manches davon hat uns geprägt, manches vielleicht geschützt und manches begleitet uns noch heute, obwohl es längst nicht mehr zu der Frau passt, die wir geworden sind.
Und irgendwann stellt sich die Frage:
Wie viel von der Frau, die du heute bist, hast du wirklich selbst gewählt?
Vielleicht gibt es Seiten in dir, die irgendwann leiser geworden sind. Deine Sinnlichkeit oder deine Intuition, deine Weichheit oder deine Wildheit, deine Klarheit oder deine Fähigkeit zu empfangen. Vielleicht gibt es Anteile, die du lange zurückgehalten, angepasst oder sogar abgelehnt hast. Oder vielleicht spürst du einfach eine Sehnsucht danach, wieder tiefer mit dir selbst und deiner Weiblichkeit in Verbindung zu kommen.
Genau hier beginnt REMEMBER HER.
Ein Tag für die Begegnung mit dir selbst:
An diesem Tag geht es nicht darum, einem bestimmten Bild von Weiblichkeit zu entsprechen oder eine neue Vorstellung davon zu erschaffen, wie eine Frau „sein sollte“.
Es geht um deine ganz eigene Weiblichkeit.
Darum, herauszufinden, wie sie sich für dich anfühlt, was sie braucht und wie sie sich durch dich ausdrücken möchte. Welche Seiten von dir möchten wieder mehr Raum bekommen? Was hält dich vielleicht noch davon ab? Und was bedeutet es für dich heute, als Frau zu leben – in deinem Körper, in Beziehungen, in deinem Alltag und in der Begegnung mit anderen?
Wir schauen gemeinsam auf begrenzende Glaubenssätze, Prägungen und Verhaltensmuster und darauf, wie sie entstanden sind und wie sie dein heutiges Erleben beeinflussen. Dabei darf auch das sichtbar werden, was du vielleicht lange nicht gelebt hast oder an dir selbst nur schwer annehmen konntest.
Es geht ums Spüren, Hinterfragen, Loslassen, Erinnern und Sein.
Und es gibt Raum für das, was sich an diesem Tag ganz persönlich bei dir und innerhalb der Gruppe zeigen möchte.
Das erwartet dich:
Wir verbinden an diesem Tag unterschiedliche Zugänge, damit die Begegnung mit dir nicht nur im Kopf stattfindet.
Impulse & Reflexion geben dir Raum, deine persönlichen Vorstellungen von Weiblichkeit, Glaubenssätze und wiederkehrenden Muster zu erforschen.
In Meditation und einer schamanischen Reise darfst du einer tieferen, intuitiven Ebene in dir begegnen und wahrnehmen, welche Bilder, Antworten und Impulse dort auf dich warten.
Mit Karten & Orakel öffnen wir weitere Zugänge zu deinen Fragen und zu dem, was gerade gesehen werden möchte.
Und immer wieder entsteht Raum für Austausch und Begegnung in der Gruppe – für das Teilen, Gehörtwerden und die Erfahrung, mit den eigenen Themen nicht allein im Raum zu sein.
Dabei bleibt genug Offenheit für das, was an diesem Tag entsteht. Denn REMEMBER HER soll kein starres Programm sein, das wir Punkt für Punkt abarbeiten. Es ist ein Raum, in dem Begegnung und Prozess entstehen dürfen.
Welche Frau möchte durch dich gelebt werden?
Vielleicht bedeutet Weiblichkeit für dich Sinnlichkeit und Weichheit. Vielleicht Klarheit und Wildheit. Vielleicht Empfangen, Vertrauen und Intuition. Vielleicht Kraft und Verletzlichkeit gleichzeitig. Und vielleicht bedeutet sie für dich etwas vollkommen anderes.
Es gibt kein richtiges Frau-Sein und keine Schablone, in die du passen musst.
REMEMBER HER ist eine Einladung, deine eigene Antwort zu finden.
Eine Einladung, dir selbst mit all deinen Facetten zu begegnen und der Frau in dir wieder Raum zu geben – nicht einer Frau, die du erst werden musst, sondern der, die längst ein Teil von dir ist.
An der Schwelle zu Samhain
Wenn die Natur sich zurückzieht und es stiller wird im Außen, öffnet sich ein Raum für das, was darunter liegt. Für das, was gehen darf. Für das, was lange verborgen war. Und für das, woran wir uns wieder erinnern möchten.
Vielleicht ist genau das die schönste Zeit, um ihr wieder zu begegnen – der Frau in dir.
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REMEMBER HER
Wann:
Samstag - 31. Oktober 2026
11–16 Uhr
Wo:
Seelenruhig
Schmitten-Niederreifenberg
Teilnahme: 99 €
Die Plätze sind begrenzt.
Bist du bereit, dich zu erinnern?
Ich freue mich auf diesen besonderen Tag mit dir.
Alexandra
Körperdialog
Ein zweiteiliger Erfahrungsraum in zehn Begegnungen
Teil 1 - Fünf Begegnungen mit deinem Körper
Jede Woche begegnest du einem neuen Körperbereich - und gleichzeitig dir selbst.
Viele Jahre habe ich gelernt, den Körper zu behandeln. Doch je länger ich als Physiotherapeutin gearbeitet habe, desto bewusster wurde mir, dass ich den Menschen nie nur als Körper gesehen habe. Immer wieder habe ich erlebt, wie eng körperliche Beschwerden, Gefühle, Lebenserfahrungen und das Nervensystem miteinander verbunden sind.
Diese Erkenntnis hat mich auf meinen weiteren Weg geführt – hinein in die Psychotherapie und die Frage, wie echte Veränderung entstehen kann.
Heute verbinde ich all das, was mich auf diesem Weg geprägt hat. Körperdialog ist aus dem Wunsch entstanden, Körper und Seele nicht länger getrennt zu betrachten. Ich begleite Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen, ihm wieder zuzuhören und Schritt für Schritt eine neue Beziehung zu ihm aufzubauen – getragen von Körperwissen, Bewegung, Wahrnehmung und innerer Begegnung.
Körperdialog ist eine körperorientierte Begleitung, die Körperwissen, Bewegung, Wahrnehmung und innere Begegnung miteinander verbindet. Es ist ein Ort, an dem du lernen darfst, deinen Körper besser wahrzunehmen, ihn zu verstehen und ihm wieder zu vertrauen.
In jeder Begegnung widmen wir uns einem anderen Körperbereich. Du erhältst leicht verständliches Körperwissen und erfährst, wie Körper, Nervensystem und innere Prozesse miteinander verbunden sind. Anschließend geht es vor allem darum, selbst zu erleben: durch achtsame Bewegung, Mobilisation, Atemarbeit, körperorientierte Übungen, sanfte Dehnung und Wahrnehmungsübungen. Nicht, um etwas leisten zu müssen, sondern um wieder in Kontakt mit dem zu kommen, was dein Körper dir vielleicht schon lange sagen möchte.
Jede Einheit lädt dich dazu ein, neugierig zu werden – auf deinen Körper, auf seine Sprache und auf das, was in dir spürbar werden möchte. Denn wir begegnen dem Körper nicht, um ihn zu verändern. Wir begegnen ihm, um ihn zu verstehen.
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Wie geht es danach weiter?
Körperdialog ist als zweiteilige Reise entstanden.
In Teil 1 legen wir gemeinsam das Fundament. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, seine Sprache besser zu verstehen und eine neue Verbindung zu ihm aufzubauen. Wir beginnen dort, wo jede stabile Beziehung beginnt: beim Ankommen. Schritt für Schritt erkunden wir verschiedene Körperbereiche und entdecken, wie Bewegung, Atmung, Nervensystem und innere Prozesse miteinander verbunden sind.
Teil 2 knüpft genau dort an. Die Reise führt dich zu weiteren Körperbereichen und vertieft das, was in den ersten fünf Begegnungen entstanden ist. Mit jedem neuen Schwerpunkt wächst nicht nur das Verständnis für deinen Körper – sondern oft auch die Verbindung zu dir selbst.
Jeder Teil kann für sich eine wertvolle Erfahrung sein. Zusammen bilden sie jedoch eine Reise, die dir ermöglicht, deinen Körper mit neuen Augen zu sehen: nicht als etwas, das funktionieren muss, sondern als einen Teil von dir, der wahrgenommen, verstanden und ernst genommen werden möchte.
Denn Körperdialog ist mehr als ein Kurs. Es ist eine Einladung, deinem Körper wieder zuzuhören, seine Sprache zu entdecken und eine Beziehung zu ihm aufzubauen, die von Verständnis statt Bewertung geprägt ist.
Körperdialog ist eine Einladung, deinen Körper nicht länger nur zu benutzen – sondern ihm wieder zu begegnen.
Vielleicht beginnt Veränderung nicht dort, wo wir unseren Körper verbessern wollen. Vielleicht beginnt sie dort, wo wir ihm zum ersten Mal wirklich zuhören.
Start: Montag 02. November - wöchentlich 09-10:15 Uhr
Umfang: 5 Termine
Investition: 125€
Kursraum "Seelenruhig" in Schmitten/ Niederreifenberg
Sound Bath
Mit einem Klangbad Körper, Geist & Seele entspannen
Nächster Termin 02. Oktober
Manchmal braucht es nicht noch mehr Input, nicht noch mehr „Tun“ – sondern einen Raum, in dem du einfach sein darfst.
Ein Raum, in dem dein System zur Ruhe kommen kann, dein Atem wieder tiefer wird und dein Körper spürt: Ich bin sicher. Ich darf loslassen.
In unserem Soundbath / Klangbad darfst du dich bequem hinlegen, dich warm einkuscheln und dich von den Klängen tragen lassen.
Klangschalen, sanfte Instrumente und ruhige Frequenzen breiten sich im Raum aus und wirken dort, wo Worte oft nicht mehr hinkommen.
Die Schwingungen können dabei helfen, dein Nervensystem vom Anspannungsmodus in Entspannung wechseln zu lassen:
Muskeln werden weicher, der Atem ruhiger, der Kopf leiser. Viele beschreiben das Gefühl danach wie nach einem tiefen, erholsamen Schlaf – klarer, ruhiger und wieder mehr bei sich.
Dieses Soundbath ist kein „Programm“, das du erfüllen musst.
Es ist eine Einladung: Dich tragen zu lassen.
Durch Klang. Durch Frequenz. Durch Ruhe.
Mit Alexandra & Daniela
Wir freuen uns auf euch!
Nächster Termin
02. Oktober 17-18 Uhr
Teilnahme: 25€
Kursraum Seelenruhig - Schmitten/ Niederreifenberg
Plätze begrenzt
Root & Rise
Dein schamanischer online Circle für Erdung,
Verbindung & Wachstum
!Live-Termin am 13. November 18 Uhr!
Manchmal spüren wir: Es braucht gar nicht viel - nur einen Raum, einen Moment, ein bewusstes Innehalten.
Root & Rise ist genau dieser Raum. Ein monatlicher schamanischer online Zirkel, der dich einlädt, immer wieder bei dir selbst anzukommen - in deiner Mitte, in deiner Kraft, in deinem Sein.
Einmal im Monat öffne ich diesen Raum. Für alle die spüren: da ist noch mehr. Mehr Verbindung. Mehr Klarheit. Mehr inneres Wachsen.
Dich erwarten:
-
schamanische Reisen & geführte Prozesse
-
Rituale & energetische Impulse
-
Momente der Stille, Reflexion & Rückverbindung
-
Impulse, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur den Wunsch, dir selbst zu begegnen.
Ablauf & Termine
jeden 4. Montag im Monat
19 Uhr - 60-90 Min.
Live via Zoom
Nach dem Treffen erhältst du auf Wunsch eine kleine Nachklang-Mail mit Impulsen für deinen Alltag.
Deine Buchungsmöglichkeiten
Um dir maximale Flexibilität zu bieten, kannst du zwischen Einzelbuchungen und vergünstigten Paketen wählen:
Einzeltermin - Teilnahme an einem beliebigen Termin - 25€
3er-Bundle - 3 Termine flexibel innerhalb von 4 Monaten - 69€
6er-Bundel - 6 Termine flexibel innerhalb von 8 Monaten - 125€
Anmeldung
Du möchtest dabei sein?
Melde dich gerne einfach per E-Mail oder Kontaktformular mit dem Stichwort Root & Rise.
Nach deiner Anmeldung bekommst du alle weiteren Infos, die Rechnung sowie den Zoom-Link persönlich von mir zugesendet.
Für wen ist Root & Rise?
Für alle, die ...
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sich wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten.
-
Erdung, Rückverbindung und spirituelle Tiefe suchen.
-
offen sind für schamanische Impulse, Rituale & innere Reisen.
-
sich selbst Raum geben möchten - ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
Root & Rise ist kein klassischer Kurs, es ist ein Raum für dich, deine Wurzeln und für das, was wachsen darf.
Ich freue mich darauf, diesen Raum für dich zu halten.
Von Herzen
Alexandra
Meditationskurs
Raum für Stille & Achtsamkeit
mit Alexandra & Daniela
Manchmal braucht es keinen neuen Input, keine neue Lösung, kein „Mehr“.
Manchmal braucht es einfach einen Moment, in dem du innehältst - atmest - und wieder bei dir selbst ankommst. Genau dafür haben wir diesen Meditationskurs geschaffen.
Ein Raum für dich
Dieser Kurs ist eine Einladung, dir jede Woche bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Einen Raum, in dem du nichts leisten musst, nichts erreichen musst, sondern einfach sein darfst.
Ein Raum, in dem du deinen Körper wieder spürst, deinen Geist zur Ruhe kommen lässt und dich wieder mit dir selbst verbindest.
Das Besondere: Zwei Raumhalterinnen
Dieser Meditationskurs wird von Daniela & mir im Wechsel begleitet.
Jede von uns bringt ihre eigene Energie, ihre eigene Stimme und ihre eigene Art zu meditieren mit.
So entsteht ein Raum, der nicht immer gleich ist – sondern lebendig, vielseitig und tief.
Du erlebst unterschiedliche Zugänge zur Meditation und kannst herausfinden, was dich auf deinem Weg am meisten unterstützt.
Was dich erwartet:
In diesem Kurs begegnen dir verschiedene Formen der Meditation
• geführte Meditationen
• Atemmeditation
• Klangmeditation
• Gehmeditation
• Momente der Stille
• Meditation mit Worten, Bildern oder Impulsen
Jede Stunde ist eine neue Einladung, auf deine ganz eigene Weise bei dir anzukommen.
Was dieser Kurs für dich sein kann:
✨ eine bewusste Pause im Alltag
✨ ein Ankommen im eigenen Körper
✨ mehr innere Ruhe und Klarheit
✨ ein Raum für Verbindung – mit dir selbst
✨ ein liebevoll gehaltener Rahmen, in dem du einfach sein darfst
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Montags 17-18 Uhr
Termine: 10.08.26, 24.08.26, 07.09.26, 21.09.26, 05.10.26, 19.10.26, 02.11.26, 16.11.26, 30.11.26, 14.12.26
Teilnahme: 16€/ Termin - als gesamter Kurs oder Einzeltermine buchbar.
Kursraum Seelenruhig - Schmitten/ Niederreifenberg
Plätze begrenzt
Fachlicher Austauschraum für Therapeutinnen
Raum für Reflexion, neue Perspektiven & bewusste Regeneration
mit Alexandra & Daniela
Dieser Abend richtet sich an Dich, wenn Du Menschen begleitest, unterstützt und für andere da bist – als Heilpraktikerin, Therapeutin, Yogalehrerin, Physiotherapeutin oder in einem anderen helfenden, beratenden oder begleitenden Beruf.
Im Alltag schenkst Du oft Aufmerksamkeit, Präsenz und Halt. Doch wer hält eigentlich Dich? Genau dafür entsteht dieser Abend: ein geschützter, wertfreier Raum, in dem Du ankommen, durchatmen und einfach einmal selbst im Mittelpunkt stehen darfst.
Hier ist Platz für alles, was Dich bewegt – beruflich wie persönlich. Für Fragen, Unsicherheiten, neue Ideen oder Themen, die vielleicht schon länger in Dir arbeiten. Gemeinsam schaffen wir einen achtsamen Rahmen für ehrlichen Austausch, Reflexion und gegenseitige Inspiration. Du darfst Deine Erfahrungen teilen, neue Blickwinkel entdecken und Dich mit Menschen verbinden, die ähnliche Wege gehen wie Du.
Im ersten Teil des Abends öffnen wir den Raum für gemeinsames Sortieren, Austausch und innere Klarheit. Oft entsteht allein durch das Aussprechen und Gehörtwerden bereits neue Ruhe und Orientierung.
Im zweiten Teil darfst Du loslassen, empfangen und auftanken. Sanfte regenerative Einheiten wie Yin Yoga, Meditation, Atemübungen oder andere wohltuende Impulse unterstützen Dich dabei, vom Kopf wieder mehr in den Körper zu kommen und Dein Nervensystem zu entspannen.
Dieser Abend schenkt Dir bewusste Zeit nur für Dich – zum Innehalten, Auftanken und Wiederverbinden mit Deiner eigenen Kraft.
Für mehr Klarheit im Kopf.
Mehr Ruhe im System.
Mehr Verbindung zu Dir selbst.
Wir treffen uns jeden 3. Mittwoch im Monat von 17:00 bis 19:00 Uhr.
Zwei Stunden achtsame Auszeit in einem geschützten Kreis.
Jeden 3. Mittwoch im Monat
17 - 19 Uhr
Teilnahme: 33€