Ganzheitliche Psychotherapie

Wenn du auf diese Seite gefunden hast, suchst du vermutlich nicht einfach nur ein Gespräch.

Vielleicht geht es um Ängste, innere Unruhe oder das Gefühl, dich selbst ein Stück verloren zu haben. Vielleicht funktionierst du im Alltag - aber innerlich fühlt es sich anders an.

In meiner Praxis arbeite ich mit Methoden wie Hypnose, Entspannungsverfahren und achtsamkeitsbasierten Ansätzen, die individuell auf dich und deine Situation abgestimmt werden.

So entsteht ein Raum, in dem Veränderung nicht nur auf der Verstandesebene stattfindet, sondern auch tiefer greifen darf.

Ruhig, klar und in deinem Tempo.

Für wen ist die Psychotherapie geeignet?

Diese Form der Begleitung ist für dich, wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf -

auch wenn du vielleicht noch nicht genau weißt, wie.

Vielleicht fühlst du dich innerlich unruhig, erschöpft oder angespannt. Gedanken kreisen, Gefühle sind nicht immer greifbar oder es fällt dir schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen. Vielleicht hast du schon vieles verstanden - und merkst trotzdem, dass sich auf einer tieferen Ebene noch nichts wirklich verändert hat.

Eine Psychotherapie kann dich dabei unterstützen, wieder mehr Zugang zu dir selbst zu finden, Zusammenhänge zu erkennen und Schritt für Schritt neue Wege zu entwickeln.

Dabei geht es darum, dich nachhaltig zu stabilisieren und wieder in Verbindung mit deiner inneren Kraft zu kommen.

Wenn du viel verstehst -

aber trotzdem nicht weiter kommst

Vielleicht kennst du das:

Du hast dich schon viel mit dir selbst beschäftigt.

Bücher gelesen, Podcasts gehört, reflektiert, analysiert.

Und trotzdem merkst du - irgendetwas verändert sich nicht wirklich. Du drehst dich gedanklich im Kreis oder fällst immer wieder in ähnliche Muster zurück.

Genau hier setzt meine Arbeit an.

Denn manchmal reicht es nicht, Dinge nur zu verstehen. Manchmal braucht es einen Raum, in dem du tiefer gehen kannst - über das hinaus, was du dir selbst erklären kannst.

Wie ich arbeite

Jede Begleitung ist so individuell wie der Mensch selbst.

Deshalb gibt es bei mir keinen starren Ablauf, sondern einen Rahmen, der sich an dir und deinem aktuellen Prozess orientiert.

In meiner Arbeit verbinde ich fundierte psychotherapeutische Verfahren mit körperbezogenen und achtsamkeitsbasierten Impulsen.

Dabei geht es nicht nur darum, Dinge zu verstehen, sondern sie auch auf einer tieferen Ebene erfahrbar zu machen und zu verändern.

Ich arbeite ruhig, achtsam und mit einem feinen Gespür für das, was sich zeigt - ohne Druck, ohne Bewertung und immer in deinem Tempo.

So entsteht ein Raum, in dem du dich sicher fühlen kannst, loslassen darfst und wieder mehr bei dir ankommen kannst.

Meine therapeutischen Ansätze

Ich arbeite mit ausgewählten therapeutischen Verfahren, die sich sinnvoll ergänzen und individuell auf dich abgestimmt werden.

Hypnosetherapie

Die Hypnose ist ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit.

Sie ermöglicht den Zugang zu tieferliegenden emotionalen Mustern. Gerade dann, wenn du merkst, dass du mit "darüber nachdenken" allein nicht weiterkommst. So können innere Blockaden, belastende Gedankenmuster und festgefahrene Verhaltensweisen behutsam bearbeitet und neue Perpektiven entwickelt werden.

Dabei bleibst du während der gesamten Hypnose bei vollem Bewusstsein und behältst die Kontrolle über das, was geschieht. Die therapeutische Hypnose ist ein achtsamer und sicherer Zustand, in dem du gezielt mit dem Inneren arbeiten kannst.

Entspannung & Achtsamkeit

Methoden wie Progressive Muskelentspannung (PMR), Autogenes Training und achtsamkeitsbasierte Übungen unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr in einen Zustand von innerer Ruhe zu kommen.

Gleichzeitig lernst du, besser mit Stress, Anspannung und belastenden Gedanken umzugehen.

Ergänzende Verfahren

Ergänzend arbeite ich mit unterstützenden Ansätzen wie psychotherapeutischer Homöopathie und Bachblüten.

Diese können dabei helfen, emotionale Prozesse sanft zu begleiten und dein inneres Gleichgewicht zu stabilisieren.

Körper & Psyche im Zusammenspiel

Körper und Psyche stehen in engem Zusammenhang. Psychische Belastungen können sich auch körperlich zeigen - etwa durch Anspannung, Erschöpfung oder innere Unruhe.

Deshalb beziehe ich beide Ebenen in meine Arbeit mit ein.

Bei Bedarf können ergänzend auch energetische Impulse in die Begleitung einfließen.

Themen, bei denen ich dich unterstützen kann

Ängste, innere Unruhe und Panik

Stress, Erschöpfung und das Gefühl, ständig "funktionieren zu müssen"

Schlafprobleme und anhaltende Anspannung

psychosomatische Beschwerden

Lebenskrisen und persönliche Veränderungsprozesse

Schwierigkeiten in Beziehungen, Bindungsthemen oder wiederkehrende Beziehungsmuster

emotionales Essen oder ein belastender Umgang mit Gefühlen

Stärkung von Selbstvertrauen und innerer Stabilität

Dauer & Honorar

Der erste Termin dient dem Kennenlernen und der gemeinsamen Orientierung.

Hier nehmen wir uns ausreichend Zeit, um dein Anliegen in Ruhe zu besprechen und zu schauen, was du gerade brauchst.

Für das Erstgespräch kannst du etwa 90 bis 120 Minuten einplanen.

Vorab ist auch ein kurzes telefonisches Kennenlerngespräch möglich - kostenfrei und unverbindlich.

Die weiteren Sitzungen dauern in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten und werden individuell auf dich und deinen Prozess abgestimmt.

Mein Honorar liegt zwischen 99€ und 120€ pro Stunde (60 Min.)

Wenn du privat oder zusatzversichert bist, kannst du vorab klären, ob eine teilweise oder vollständige Kostenübernahme möglich ist.

Wenn du spürst, dass meine Art zu arbeiten dich anspricht, melde dich gerne bei mir.