Die ganzheitliche Psychotherapie

Ganzheitliche Hypnosetherapie

Die Hypnose ist ein zentrales Element meiner Arbeit und bietet tiefgreifende Möglichkeiten, um Ängste, Phobien, negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster aufzulösen. Durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein lassen sich unbewusste Blockaden erkennen und verändern. Hypnose hilft dabei, emotionale und energetische Blockaden zu lösen und festgefahrene Denkmuster zu durchbrechen, die das tägliche Leben einschränken können. Ein besonderes Augenmerk lege ich auf die Stärkung deiner inneren Ressourcen – Fähigkeiten und Potenziale, die bereits in dir vorhanden sind, aber durch äußere oder innere Umstände blockiert wurden. Ziel ist es, dich zu befähigen, neue, positive Verhaltensweisen zu etablieren und deinen eigenen Weg aus belastenden Situationen zu finden.

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Entspannungstherapien: PMR und Autogenes Training

Für den Abbau von Stress, die Behandlung von Angststörungen und die Wiederherstellung innerer Balance setze ich auf Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Autogenes Training. Diese bewährten Entspannungstechniken wirken sowohl körperlich als auch psychisch und helfen, Anspannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit zu erzeugen. Bei Angstzuständen und Erschöpfung bieten sie effektive Möglichkeiten, um den Stresslevel nachhaltig zu senken und gleichzeitig das Wohlbefinden zu steigern. Ziel dieser Techniken ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du eigenständig Stress abbauen und ein tieferes inneres Gleichgewicht finden kannst.

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Achtsamkeitstraining

Das Achtsamkeitstraining hat zum Ziel, dich in den gegenwärtigen Moment zu bringen und dich dabei zu unterstützen, bewusster mit deinen Gefühlen und Gedanken umzugehen. Mit Übungen wie dem Body Scan oder der achtsamen Atmung lernst du, deine Aufmerksamkeit gezielt zu lenken und negative Gedankenkreisläufe zu unterbrechen. Dies führt zu einer Verbesserung der Selbstwahrnehmung und hilft dir, stressige Situationen gelassener zu meistern. Langfristig trägt das Achtsamkeitstraining dazu bei, mentale und emotionale Belastungen zu reduzieren und mehr Klarheit sowie innere Ruhe zu entwickeln.

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Psychotherapeutische Homöopathie und Bachblüten

Als unterstützende Maßnahmen setze ich in meiner Arbeit auch auf die psychotherapeutische Homöopathie und Bachblüten. Diese sanften Therapieformen zielen darauf ab, emotionale Ungleichgewichte auszugleichen und den Heilungsprozess auf der psychischen Ebene zu begleiten. Besonders in belastenden Lebensphasen oder bei tief sitzenden emotionalen Themen können diese Mittel eine wertvolle Ergänzung sein. Die individuelle Auswahl der Präparate richtet sich nach deinen persönlichen Bedürfnissen und Lebensumständen. Sie unterstützen dich dabei, dein emotionales Gleichgewicht zu finden und innere Stabilität zu fördern.

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Die Verbindung zwischen Psyche und Körper

Der enge Zusammenhang zwischen Psyche und Körper ist in meiner Arbeit von zentraler Bedeutung. Psychische Belastungen wie Stress, Ängste oder chronische Überforderung können sich in körperlichen Symptomen äußern – von Muskelverspannungen über Schlafstörungen bis hin zu Verdauungsproblemen. Indem wir an den psychischen Ursachen dieser Beschwerden arbeiten, können oft auch körperliche Symptome gelindert oder aufgelöst werden. Durch psychotherapeutische Ansätze, die sowohl die mentale als auch die körperliche Ebene berücksichtigen, lassen sich tiefe Entspannung, mehr Energie und ein allgemeines Wohlbefinden erreichen.

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Energetische Psychotherapie

In meiner Arbeit integriere ich auch Elemente der energetischen Psychotherapie, um auf subtile Energiefelder und emotionale Blockaden einzugehen, die oft mit klassischen therapeutischen Methoden allein nicht erfasst werden. Jede Sitzung wird individuell auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt, um die energetische Arbeit dort einzusetzen, wo sie am meisten benötigt wird. Ob durch direkte energetische Techniken oder durch die Arbeit mit dem feinstofflichen Körper – diese Ansätze ergänzen die psychotherapeutischen Methoden und verstärken ihre Wirkung.

Mein Ziel ist es, dich auf allen Ebenen zu unterstützen und dabei zu helfen, emotionale und energetische Blockaden aufzulösen.

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Zusammenfassung

In meiner ganzheitlichen Psychotherapie arbeite ich mit verschiedenen Methoden, um sowohl auf psychischer als auch auf energetischer Ebene Blockaden zu lösen. Mit Hypnose helfe ich dir, negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu verändern. Entspannungstechniken wie PMR und Autogenes Training reduzieren Stress und fördern innere Balance. Achtsamkeitstraining stärkt deine Selbstwahrnehmung und bringt mehr Ruhe in deinen Alltag. Unterstützt wird dieser Prozess durch psychotherapeutische Homöopathie und Bachblüten, die emotionale Themen sanft begleiten. Der enge Zusammenhang zwischen Psyche und Körper steht dabei stets im Mittelpunkt. Indem ich auch energetische Methoden integriere, biete ich eine umfassende, individuell abgestimmte Begleitung an, die auf dich und deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

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Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Klarheit, Balance und Wohlbefinden zu begleiten.

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Gebiete bei denen die Hypnose- & Entspannungstherapie unter anderem unterstützen kann: 

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• Angst- und Panikstörungen

• Phobien

• ​Somatoforme Störungen 

• Stress & Erschöpfung

• Tinnitus 

• (nicht organische) Schlafstörungen

• körperliche & innere Anspannungen 

• Lebenskrisen

• Persönliche Weiterentwicklung 

• Ressourcenstärkung

• und viele mehr..​​

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