Ganzheitliche Psychotherapie
in Schmitten im Taunus

Manchmal gibt es Phasen im Leben, in denen wir merken, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Vielleicht begleiten dich Ängste, innere Unruhe oder belastende Gedanken. Vielleicht fühlst du dich erschöpft, überfordert oder hast das Gefühl, dich selbst ein Stück aus den Augen verloren zu haben.

Was auch immer dich gerade beschäftigt – du musst damit nicht alleine bleiben.

In meiner Praxis für ganzheitliche Psychotherapie begleite ich dich mit einem offenen Blick für das, was dich bewegt und was hinter deinen Themen liegen könnte. Dabei verbinde ich Hypnosetherapie, systemische Arbeit und körperorientierte Ansätze. Abgestimmt auf dich, deine Bedürfnisse und das, was sich im gemeinsamen Prozess zeigt.

Mir ist wichtig, dass du einen Raum findest, in dem du dich gesehen und verstanden fühlst, deine eigenen Zusammenhänge erkennen und neue Perspektiven entwickeln kannst. In deinem Tempo und auf Augenhöhe.

Für wen ist die Psychotherapie geeignet?

Vielleicht befindest du dich gerade in einer Lebensphase, in der vieles schwerer geworden ist. Ängste, innere Unruhe, Stress oder Erschöpfung begleiten dich. Vielleicht fühlst du dich häufig überfordert, zweifelst an dir selbst oder bemerkst, dass bestimmte Situationen immer wieder ähnliche Gefühle in dir auslösen.

Manchmal gibt es auch gar keinen konkreten Auslöser. Nur das Gefühl, dass etwas nicht mehr so ist, wie es einmal war, oder dass du dich selbst ein Stück aus den Augen verloren hast.

Du musst nicht genau wissen, was mit dir los ist oder was sich verändern soll, um dir Unterstützung zu suchen.

In der gemeinsamen therapeutischen Arbeit darf es zunächst darum gehen, zu verstehen, was dich bewegt, was du brauchst und welche Möglichkeiten sich daraus für dich entwickeln können.

Wenn du viel verstehst -

aber trotzdem nicht weiter kommst

Vielleicht kennst du das: Du hast dich schon viel mit dir selbst beschäftigt, reflektiert, hinterfragt und versucht, bestimmte Verhaltensweisen oder Gefühle zu verstehen.

Und trotzdem begegnest du immer wieder denselben Mustern. Vielleicht reagierst du in bestimmten Situationen anders, als du es eigentlich möchtest, oder merkst, dass sich etwas in dir noch nicht wirklich verändert hat.

Denn etwas zu verstehen bedeutet nicht automatisch, dass es sich auch anders anfühlt.

In meiner Arbeit schauen wir deshalb nicht nur darauf, was du bereits über dich weißt, sondern auch auf das, was sich hinter deinen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen zeigen möchte. Ohne etwas erzwingen zu müssen, sondern mit Offenheit für das, was sich im gemeinsamen Prozess entwickeln darf.

Wie ich arbeite

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine ganz persönlichen Themen mit. Deshalb gibt es in meiner Praxis keinen starren Ablauf und kein Konzept, das für alle gleichermaßen passen muss.

Meine therapeutische Arbeit verbindet Hypnosetherapie, systemische Arbeit, körperorientierte Ansätze und achtsamkeitsbasierte Verfahren. Dabei schauen wir gemeinsam auf das, was dich aktuell beschäftigt, aber auch auf mögliche Zusammenhänge, innere Muster und Ressourcen, die vielleicht bisher wenig Raum bekommen haben.

Manchmal steht das Gespräch im Mittelpunkt. Manchmal kann es hilfreich sein, über die reine Verstandesebene hinauszugehen und auch das eigene Erleben, die Gefühle und die Körperwahrnehmung einzubeziehen.

Ich begleite dich dabei empathisch, achtsam und auf Augenhöhe. Ohne Druck, ohne Bewertung und in deinem eigenen Tempo.

Meine therapeutischen Ansätze

In meiner Arbeit verbinde ich unterschiedliche therapeutische Ansätze, die sich sinnvoll ergänzen und individuell auf dich und deine Themen abgestimmt werden. Dabei steht nicht die Methode im Mittelpunkt, sondern immer der Mensch mit seiner eigenen Geschichte, seinen Bedürfnissen und seinem Erleben.

Hypnosetherapie

Hypnose ist ein zentraler Bestandteil meiner therapeutischen Arbeit. Sie kann einen Zugang zu tieferliegenden emotionalen Mustern ermöglichen, gerade dann, wenn du merkst, dass du durch Nachdenken und Analysieren alleine nicht weiterkommst.

So können innere Blockaden, belastende Gedankenmuster und festgefahrene Verhaltensweisen behutsam betrachtet und bearbeitet werden. Dabei können sich neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten entwickeln.

Während der therapeutischen Hypnose befindest du dich in einem Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und vertiefter innerer Wahrnehmung. Du bleibst ansprechbar und kannst den Prozess jederzeit mitgestalten oder unterbrechen.

Systemische Arbeit und Aufstellungsarbeit

Manchmal lassen sich unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser verstehen, wenn wir auch die Beziehungen und Zusammenhänge betrachten, in denen sie entstanden sind.

In der systemischen Arbeit schauen wir gemeinsam auf wiederkehrende Muster, innere Überzeugungen, persönliche Rollen und Dynamiken, die dich möglicherweise bis heute begleiten.

Dabei können auch Elemente der systemischen Aufstellungsarbeit zum Einsatz kommen. Mithilfe von Figuren, Symbolen oder Bodenankern lassen sich innere und zwischenmenschliche Zusammenhänge anschaulich darstellen und aus unterschiedlichen Perspektiven betrachten.

So entsteht Raum, dich selbst und deine Beziehungen bewusster wahrzunehmen, neue Sichtweisen zu entdecken und herauszufinden, was du für dich brauchst.

Entspannung, Atemarbeit und Nervensystemregulation

Psychische Belastungen zeigen sich häufig auch auf körperlicher Ebene. Vielleicht bemerkst du, dass dein Körper ständig angespannt ist, dein Atem flacher wird oder es dir schwerfällt, wirklich zur Ruhe zu kommen.

Mit Entspannungsverfahren wie der progressiven Muskelentspannung und dem autogenen Training sowie achtsamer Atemarbeit und körperorientierten Übungen unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Stressreaktionen besser wahrzunehmen und einen bewussteren Umgang mit Anspannung zu entwickeln.

Dabei geht es nicht darum, ständig entspannt sein zu müssen, sondern darum, deinen Körper besser kennenzulernen, seine Signale zu verstehen und Möglichkeiten zu entdecken, wie du dich in belastenden Momenten unterstützen kannst.

Ergänzende Verfahren

Ergänzend zu meiner psychotherapeutischen Arbeit können auf Wunsch auch Bachblüten und homöopathische Mittel Teil einer individuellen Begleitung sein. Diese Verfahren verstehe ich als ergänzende Angebote und nicht als Ersatz für eine fachgerechte psychotherapeutische Behandlung.

Körper und Psyche im Zusammenspiel

Körper und Psyche stehen in einer engen Wechselwirkung. Emotionale Belastungen können sich beispielsweise durch Muskelanspannung, Erschöpfung oder andere körperliche Stressreaktionen bemerkbar machen.

Durch meinen physiotherapeutischen Hintergrund fließt auch ein körperbezogenes Verständnis in meine therapeutische Arbeit ein. So können wir nicht nur auf deine Gedanken und Gefühle schauen, sondern auch darauf, wie du Belastungen körperlich erlebst und welche Ressourcen dich unterstützen können.

Themen, bei denen ich dich unterstützen kann

Ängste, Panikattacken und innere Unruhe

Stress, Erschöpfung und das Gefühl, ständig "funktionieren zu müssen"

Schlafprobleme und anhaltende Anspannung

Psychosomatische Beschwerden und körperliche Stressreaktionen

Lebenskrisen, Neuorientierung und persönliche Veränderungsprozesse

Beziehungsthemen, Bindungsmuster und wiederkehrende Konflikte

Emotionales Essen und Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen

Selbstzweifel, Selbstwert und innere Unsicherheit

Dauer & Honorar

Der erste Termin dient dem Kennenlernen und der gemeinsamen Orientierung. Hier nehmen wir uns ausreichend Zeit, um dein Anliegen in Ruhe zu besprechen und gemeinsam zu schauen, was du gerade brauchst.

Für das Erstgespräch kannst du in der Regel etwa 90 bis 120 Minuten einplanen. Vorab ist auch ein kurzes telefonisches Kennenlerngespräch möglich – kostenfrei und unverbindlich.

Die weiteren Sitzungen dauern meist zwischen 60 und 90 Minuten. Da jeder Mensch und jeder therapeutische Prozess individuell ist, kann die Dauer einer Sitzung auch davon abweichen. Mir ist wichtig, dass wir uns an dem orientieren, was du gerade brauchst, und gemeinsam einen passenden zeitlichen Rahmen finden.

Mein Honorar beträgt 105 € pro 60 Minuten. Die Abrechnung erfolgt zeitanteilig nach der tatsächlichen Sitzungsdauer. Den voraussichtlichen zeitlichen Rahmen und die Kosten besprechen wir vorab.

Wenn du privat oder zusatzversichert bist, kannst du bei deiner Versicherung erfragen, ob und in welchem Umfang eine Erstattung der Behandlungskosten möglich ist.

Wenn du spürst, dass meine Art zu arbeiten dich anspricht, freue ich mich, von dir zu hören.

Ganzheitliche Psychotherapie in Schmitten im Taunus