Workshops & mehr
In meinen Kursen und Workshops biete ich dir eine Vielzahl von Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen, dich auszutauschen und wieder in deine Balance zu finden - von Meditation und Yoga bis hin zu therapeutischen Gruppensitzungen.
Entdecke neue Wege zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden. Dazu heiße ich dich herzlich im Kursraum Seelenruhig - Raum für Entspannung, innere Balance & gesundheitliches Wohlbefinden - willkommen!
Yin Yoga Journey: Zeit für dich
online & in Präsenz
Wenn du dir auf allen Ebenen, von deinem Körper bis zu deiner Seele etwas Gutes tun möchtest, ist das der richtige Kurs für dich.
Im wunderschönen Kursraum "Seelenruhig" in Schmitten/ Niederreifenberg oder bequem von zu Hause via Zoom.
Während der Yin Positionen werden deine Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien bis in die Tiefe gedehnt, wodurch ein natürlicher Entgiftungsprozess angekurbelt wird.
Verknüpft mit der Atmung lassen sich auch festsitzender emotionaler Stress und Blockaden lösen.
Die Meditation zu Beginn unterstützt dich gezielt beim Loslassen von Stress auf der mentalen und seelischen Ebene.
Fühl dich herzlich willkommen!
Donnerstags 18:30 bis 19:45 Uhr
Kursraum Seelenruhig - Schmitten/ Niederreifenberg
Termine: 23. Oktober bis 18. Dezember
Kursgebühr: 9 Termine - 153€
Teilnehmerzahl begrenzt.
Root & Rise
Dein schamanischer online Circle für Erdung,
Verbindung & Wachstum
Manchmal spüren wir: Es braucht gar nicht viel - nur einen Raum, einen Moment, ein bewusstes Innehalten.
Root & Rise ist genau dieser Raum. Ein monatlicher schamanischer online Zirkel, der dich einlädt, immer wieder bei dir selbst anzukommen - in deiner Mitte, in deiner Kraft, in deinem Sein.
Einmal im Monat öffne ich diesen Raum. Für alle die spüren: da ist noch mehr. Mehr Verbindung. Mehr Klarheit. Mehr inneres Wachsen.
Dich erwarten:
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schamanische Reisen & geführte Prozesse
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Rituale & energetische Impulse
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Momente der Stille, Reflexion & Rückverbindung
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Impulse, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur den Wunsch, dir selbst zu begegnen.
Ablauf & Termine
jeden 4. Montag im Monat
19 Uhr - 60-90 Min.
Live via Zoom
Nach dem Treffen erhältst du auf Wunsch eine kleine Nachklang-Mail mit Impulsen für deinen Alltag.
Deine Buchungsmöglichkeiten
Um dir maximale Flexibilität zu bieten, kannst du zwischen Einzelbuchungen und vergünstigten Paketen wählen:
Einzeltermin - Teilnahme an einem beliebigen Termin - 25€
3er-Bundle - 3 Termine flexibel innerhalb von 4 Monaten - 69€
6er-Bundel - 6 Termine flexibel innerhalb von 8 Monaten - 125€
Anmeldung
Du möchtest dabei sein?
Melde dich gerne einfach per E-Mail oder Kontaktformular mit dem Stichwort Root & Rise.
Nach deiner Anmeldung bekommst du alle weiteren Infos, die Rechnung sowie den Zoom-Link persönlich von mir zugesendet.
Für wen ist Root & Rise?
Für alle, die ...
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sich wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten.
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Erdung, Rückverbindung und spirituelle Tiefe suchen.
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offen sind für schamanische Impulse, Rituale & innere Reisen.
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sich selbst Raum geben möchten - ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
Root & Rise ist kein klassischer Kurs, es ist ein Raum für dich, deine Wurzeln und für das, was wachsen darf.
Ich freue mich darauf, diesen Raum für dich zu halten.
Von Herzen
Alexandra
Sacred Sounds
Eine schamanische Klangreise zu Dir selbst
Tauch ein in eine geführte Klangmeditation, die dich in liebevoller Verbindung mit den Elementen der Natur und den spirituellen Kräften bringt.
Mit Trommel, Sansula, Klangschalen und anderen heilsamen Klängen begleite ich dich auf einer Reise zu Mutter Erde, Vater Himmel, Großmutter Mond, Großvater Sonne, dem großen Geist - und zu dir selbst.
Die Schwingungen der Klänge helfen dir, loszulassen, dich zu erden, zu öffnen und dich in deinem Innersten wiederzufinden.
Diese Klangreise schenkt dir tiefe Entspannung, Erdung und spirituelle Ausrichtung.
17. Oktober 18 - 19:30 Uhr
Teilnahme: 35€
Kursraum Seelenruhig - Schmitten/ Niederreifenberg
Plätze begrenzt
Dark Yin - Slow, Heavy, Deep
Yin Yoga. Epische Metal-Balladen. Tiefe Entspannung.
Erfahre eine ganz besondere Form des Yin Yoga – getragen von den tiefen, atmosphärischen Klängen epischer Metal-Balladen.
In „Dark Yin – Slow, Heavy, Deep“ erwarten dich 90 Minuten voller Ruhe, Tiefe und intensiver Körpererfahrung. Lange gehaltene Yin-Positionen öffnen deinen Körper sanft, lassen deine Muskeln und Faszien loslassen und führen dich Schritt für Schritt nach innen.
Statt sanfter Entspannungsmusik begleiten dich dabei dunkle Gitarrenriffs, sphärische Melodien und kraftvolle Balladen. Die Musik trägt dich, wie eine Welle, durch jede Haltung – mystisch, intensiv und völlig anders als gewohnt.
Was dich erwartet:
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90 Minuten Yin Yoga in besonderer Atmosphäre
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Sanfte, lange gehaltene Positionen für Tiefe & Loslassen
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Getragen von epischen Metal-Balladen
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Eine Reise nach innen – Slow, Heavy, Deep
Dark Yin ist für alle geeignet – egal ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder einfach neugierig bist auf eine intensive Auszeit in einzigartiger Stimmung.
07. November 18:30 - 20 Uhr
Teilnahme: 27€
Kursraum Seelenruhig - Schmitten/ Niederreifenberg
Plätze begrenzt
Magie des Räucherns
- Workshop für Einsteiger -
Tauche ein in die Welt des Räucherns und entdecke die Kraft der Pflanzen auf eine ganz neue Weise.
In diesem Workshop erfährst du:
✨ welche Kräuter, Hölzer und Harze sich zum Räuchern eignen
✨ die verschiedenen Arten des Räucherns und welche Utensilien du brauchst
✨ wie du die Pflanzenspirits auf schamanische Weise wahrnehmen und mit ihnen arbeiten kannst
Neben dem Wissen und praktischen Ausprobieren erwartet dich eine schamanische Trommelreise zu deinem persönlichen Pflanzenspirit – ein kraftvolles Erlebnis, das dir die Pflanzenwelt auf Herzensebene eröffnet.
Zum Abschluss stellst du dir deine eigene Räuchermischung her, die dich nach dem Workshop weiter begleitet.
Wir räuchern, probieren und entdecken gemeinsam – mit viel Raum für deine Fragen und deine eigenen Erfahrungen.
21. November 2025 18-21 Uhr
Teilnahme: 69€ inkl. Räucherwerk für Zuhause
Kursraum Seelenruhig - Schmitten/ Niederreifenberg
Plätze begrenzt