Workshops & mehr
In meinen Kursen und Workshops biete ich dir eine Vielzahl von Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen, dich auszutauschen und wieder in deine Balance zu finden - von Meditation und Yoga bis hin zu therapeutischen Gruppensitzungen.
Entdecke neue Wege zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden. Dazu heiße ich dich herzlich im Kursraum Seelenruhig - Raum für Entspannung, innere Balance & gesundheitliches Wohlbefinden - willkommen!
Yin Yoga Journey: Zeit für dich
online & in Präsenz
Wenn du dir auf allen Ebenen, von deinem Körper bis zu deiner Seele etwas Gutes tun möchtest, ist das der richtige Kurs für dich.
Im wunderschönen Kursraum "Seelenruhig" in Schmitten/ Niederreifenberg oder bequem von zu Hause via Zoom.
Während der Yin Positionen werden deine Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien bis in die Tiefe gedehnt, wodurch ein natürlicher Entgiftungsprozess angekurbelt wird.
Verknüpft mit der Atmung lassen sich auch festsitzender emotionaler Stress und Blockaden lösen.
Die Meditation zu Beginn unterstützt dich gezielt beim Loslassen von Stress auf der mentalen und seelischen Ebene.
Fühl dich herzlich willkommen!
Donnerstags 18:30 bis 19:45 Uhr
Kursraum Seelenruhig - Schmitten/ Niederreifenberg
Termine: 15. Januar bis 26. März (mit Ausnahme des 05.02.26)
Kursgebühr: 10 Termine - 170€
oder als Einzelteilnahme 22€
Teilnehmerzahl begrenzt.
Root & Rise
Dein schamanischer online Circle für Erdung,
Verbindung & Wachstum
Manchmal spüren wir: Es braucht gar nicht viel - nur einen Raum, einen Moment, ein bewusstes Innehalten.
Root & Rise ist genau dieser Raum. Ein monatlicher schamanischer online Zirkel, der dich einlädt, immer wieder bei dir selbst anzukommen - in deiner Mitte, in deiner Kraft, in deinem Sein.
Einmal im Monat öffne ich diesen Raum. Für alle die spüren: da ist noch mehr. Mehr Verbindung. Mehr Klarheit. Mehr inneres Wachsen.
Dich erwarten:
-
schamanische Reisen & geführte Prozesse
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Rituale & energetische Impulse
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Momente der Stille, Reflexion & Rückverbindung
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Impulse, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur den Wunsch, dir selbst zu begegnen.
Ablauf & Termine
jeden 4. Montag im Monat
19 Uhr - 60-90 Min.
Live via Zoom
Nach dem Treffen erhältst du auf Wunsch eine kleine Nachklang-Mail mit Impulsen für deinen Alltag.
Nächster Termin: 22. Januar
Deine Buchungsmöglichkeiten
Um dir maximale Flexibilität zu bieten, kannst du zwischen Einzelbuchungen und vergünstigten Paketen wählen:
Einzeltermin - Teilnahme an einem beliebigen Termin - 25€
3er-Bundle - 3 Termine flexibel innerhalb von 4 Monaten - 69€
6er-Bundel - 6 Termine flexibel innerhalb von 8 Monaten - 125€
Anmeldung
Du möchtest dabei sein?
Melde dich gerne einfach per E-Mail oder Kontaktformular mit dem Stichwort Root & Rise.
Nach deiner Anmeldung bekommst du alle weiteren Infos, die Rechnung sowie den Zoom-Link persönlich von mir zugesendet.
Für wen ist Root & Rise?
Für alle, die ...
-
sich wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten.
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Erdung, Rückverbindung und spirituelle Tiefe suchen.
-
offen sind für schamanische Impulse, Rituale & innere Reisen.
-
sich selbst Raum geben möchten - ohne Druck, ohne Leistungsanspruch.
Root & Rise ist kein klassischer Kurs, es ist ein Raum für dich, deine Wurzeln und für das, was wachsen darf.
Ich freue mich darauf, diesen Raum für dich zu halten.
Von Herzen
Alexandra
Energie der Neuausrichtung
Yin Yoga & Chakrenbalance
Gemeinsam mit Daniela Girg halte ich am 17. Januar ein One-Day-Retreat, als perfekten Start in das neue Jahr 2026 - damit du tief verbunden mit dir selbst in 2026 starten kannst.
Tauche ein in einen Tag, der Körper, Seele und Energie verbindet.
Daniela führt dich durch sanfte Yin-Yoga-Sequenzen zu den sieben Chakren – ruhig, achtsam und tief entspannend.
Ich begleite dich durch die seelischen und energetischen Themen jedes Chakras und unterstütze dich mit energetischer Arbeit, Atemübungen und reflektierenden Journaling-Fragen.
Dieser Tag schenkt dir Raum, innere Blockaden zu lösen, deine Energie ins Gleichgewicht zu bringen und dich zum Jahresbeginn neu auszurichten.
Ein Retreat für Klarheit, Verbindung und Bewusstsein – und für dich.
17. Januar 2026 13-18 Uhr
Teilnahme: 120€
Early Bird bei Anmeldung bis 31.12.25: 111€
Kursraum Seelenruhig - Schmitten/ Niederreifenberg
Plätze begrenzt
Acht Pfade durchs Jahr
Deine Jahreskreisbegleitung 2026
Die Natur kennt einen Rhythmus, der älter ist als jede Zeitrechnung:
einen Kreis aus Licht und Dunkel, Werden und Vergehen.
Und genau in diesen Kreis laden wir dich ein.
Ein Neubeginn.
Ein Aufatmen.
Ein Tor in deinen inneren Jahreskreis.
✨ Was dich erwartet:
Rituale, Reflexion, Innenschau, Naturweisheit und sanfte spirituelle Begleitung.
Jedes der acht Feste öffnet ein Tor – zu Erkenntnis, Wachstum, Loslassen, Wandlung und Neubeginn.
✨ Wie wir feiern:
Drei Feste begehen wir gemeinsam vor Ort in unserem Kursraum Seelenruhig in Schmitten:
• Sommersonnenwende
• Samhain
• Wintersonnenwende
Die weiteren fünf Feste begleiten wir online – live via Zoom, damit du von überall aus teilnehmen und dich in die jeweilige Zeitqualität hineinfühlen kannst.
Unsere Online-Termine finden freitagabends statt.
Deshalb liegen sie nicht immer auf dem exakten Festtag – denn für unsere Arbeit zählt vor allem die Zeitqualität, die sich über mehrere Tage entfaltet und in der die Energie des Festes am stärksten spürbar ist.
✨ Deine Möglichkeiten:
• Teilnahme an einzelnen Online-Terminen
• Teilnahme an einzelnen Vor-Ort-Terminen
• Online-Bundle (alle fünf Online-Feste)
• Vor-Ort-Bundle (alle drei Live-Events)
• Gesamt-Bundle – alle acht Feste für deinen vollständigen Jahreskreis
Diese Reise ist für dich, wenn du die Natur wieder spüren möchtest.
Wenn du Rituale liebst.
Wenn du dich nach Erdung, Klarheit und ein bisschen Magie sehnst.
Wenn du das Jahr nicht nur erleben, sondern bewusst mitleben möchtest.
🌿 Acht Pfade durchs Jahr – Deine Rückkehr in den Rhythmus der Natur.
Mit Alexandra & Daniela
Teilnahme & weitere Infos gerne auf Anfrage via Mail
Kursraum Seelenruhig - Schmitten/ Niederreifenberg & online via Zoom
Plätze begrenzt
Seelenzeit im Kreis der Weiblichkeit
Zeit für dich, deine Seele und die verbindende
Energie des Frauenkreises
Gemeinsam mit Daniela Girg biete ich wieder ab 14. Januar 2026 im Seelenruhig in Schmitten einen
Frauenkreis an.
Wir laden dich herzlich ein, dich auf eine besondere Reise in Gemeinschaft wundervoller Frauen zu begeben. Durch tiefe Gespräche, geführte Reisen nach innen und intuitive Übungen öffnen wir uns für das, was unsere Seele bewegt - in einem Umfeld voller Vertrauen, Offenheit und Schwesternschaft.
Nächster Termin: 14. Januar 18:30 Uhr - 20 Uhr
Teilnahme & weitere Infos gerne auf Anfrage via Mail
Kursraum Seelenruhig - Schmitten/ Niederreifenberg
Plätze begrenzt