Workshops & mehr
In meinen Kursen und Workshops biete ich dir eine Vielzahl von Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen, dich auszutauschen und wieder in deine Balance zu finden - von Meditation und Yoga bis hin zu therapeutischen Gruppensitzungen.
Entdecke neue Wege zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden.
Yin Yoga Journey: Zeit für dich
online & in Präsenz
Wenn du dir auf allen Ebenen, von deinem Körper bis zu deiner Seele etwas Gutes tun möchtest, ist das der richtige Kurs für dich.
Im wunderschönen Wohlfühlraum in Schmitten/ Niederreifenberg oder bequem von zu Hause via Zoom.
Während der Yin Positionen werden deine Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien bis in die Tiefe gedehnt, wodurch ein natürlicher Entgiftungsprozess angekurbelt wird.
Verknüpft mit der Atmung lassen sich auch festsitzender emotionaler Stress und Blockaden lösen.
Die Meditation zu Beginn unterstützt dich gezielt beim Loslassen von Stress auf der mentalen und seelischen Ebene.
Fühl dich herzlich willkommen!
Donnerstags 18:30 bis 19:45 Uhr
in Schmitten/ Niederreifenberg
Termine: 14.11.24, 21.11.24, 28.11.24, 05.12.24, 12.12.24
Anmeldung bis: 31.Oktober
Kursgebühr: 85€
Magie der Rauhnächte
20. Dezember 2024
Gemeinsam verabschieden wir das vergangene Jahr in Dankbarkeit und heißen das neue willkommen. Begleitet von Mama Cacao begeben wir uns auf eine Reise zwischen den Welten. Dich erwarten Wissen & Rituale rund um die bevorstehenden 12 Rauhnächte, eine schamanische Trommelreise, energetische Reinigung mit Räucherwerk und Journaling für das kommende Jahr.
Lass uns gemeinsam eintauchen in diese magische Zeit zwischen den Jahren & den Welten.
Freitag 20. Dezember 18-21 Uhr
in Schmitten/ Niederreifenberg
Anmeldung bis: 06. Dezember
Teilnahme: 45€
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Frauen stärken Frauen
"Die Selbstliebe-Gruppe"
Mein Herzensprojekt: Frauen stärken Frauen
Hier geht es um liebevollen und unterstützenden Austausch – von Frauen für Frauen.
In unserer Gruppe findest du einen geschützten Raum, in dem wir offen und vertrauensvoll über die Themen sprechen, die dir auf dem Herzen liegen. Ob es um Liebe & Partnerschaft, Familie & Kinder, Beruf & Karrierewechsel, Sorgen & Ängste oder andere wichtige Themen geht – hier bist du richtig, wenn du dich verstanden fühlen und Lösungen finden möchtest.
Unser Ablauf:
Am ersten Treffen nehmen wir uns Zeit, uns gegenseitig kennenzulernen und die Themen zu sammeln, die dich bewegen. Alles, was in der Gruppe besprochen wird, bleibt vertraulich – damit du dich sicher und geborgen fühlen kannst.
In den vier darauf folgenden Treffen widmen wir uns jeweils einem der gesammelten Themen. Wir tauschen uns über deine Erfahrungen aus, erarbeiten gemeinsam Lösungsansätze und entdecken dabei die individuellen Stärken und Ressourcen jeder einzelnen Frau – auf Augenhöhe, liebevoll und achtsam.
Zusätzlich führe ich dich in jeder Stunde durch auf das jeweilige Thema abgestimmte Traumreisen, Entspannungsübungen oder andere Techniken. Diese helfen dir, Altes loszulassen, deine innere Stärke zu festigen und wieder in deine Balance zu finden.
Wenn du zwischendurch individuelle Unterstützung brauchst, stehe ich dir selbstverständlich jederzeit zur Verfügung.
Lass uns gemeinsam wachsen – stark und verbunden.
Ab 2025
in Schmitten/ Niederreifenberg
Die Anzahl der Plätze ist begrenzt.